Ik wil leven! Dat zong ik afgelopen zondag uit volle borst. In iedere vezel van mijn lijf kon ik voelen dat ik het leven aan wil gaan, dat ik alles wat het leven te bieden heeft wil ervaren. Dat ik mezelf niet terug wil houden en emoties weg wil stoppen. Maar dat ik alles wil voelen, mijn eigen kracht en levendigheid én alle angst, pijn, verdriet en boosheid.
Het is voor mij helemaal niet zo vanzelfsprekend om alle emoties toe te laten. Ik blijf graag weg van alles wat moeilijk is en doe dan net alsof het er niet is. Maar daarmee onderdruk ik ook een deel van mezelf en stroomt mijn energie niet meer, waardoor ik me moe voel en lusteloos. Pas als ik contact maak met wat ik voel en stukje bij beetje alles durf te voelen en te uiten, gaat mijn energie weer stromen. Dan voel ik hoe ik weer tot leven kom. Dat is ontzettend fijn en tegelijkertijd vaak ook best wel spannend. Want wie en hoe ben ik dan als ik niks onderdruk?
Zingen helpt me iedere keer weer om in het hier en nu te komen. Om mijn lijf en al mijn emoties te voelen en te uiten. Dat lucht op. Als alles gevoeld kan worden ontstaan er ontspanning en verbinding. Verbinding met mezelf, maar ook verbinding met mijn omgeving. En dat geldt ook voor jou.
Waar individueel zingen al erg krachtig is, is samen zingen nog vele malen krachtiger. Dat is waarom ik zo graag mantra’s zing met groepen. Door de eenvoud en herhaling van mantra’s kom je gemakkelijk uit je hoofd in je lijf terecht. Door het samen te doen kan je voelen dat je wordt gesteund en niet alleen bent in je ervaring. Dan ontstaat veiligheid om te voelen en te zijn zoals je op dat moment bent. Daar hoef je niks voor te doen en niks voor te kunnen. Er zijn, precies zoals je bent, is genoeg.
Ik nodig je van harte uit om te komen mantra zingen op zaterdagavond 17 februari. Ik geef deze avond samen met Fenja, die contrabas speelt. Met onze instrumenten en stemmen nemen we je mee in mantra’s in allerlei talen en ga je ’s avonds na een kopje thee vervuld van leven naar huis. De avond is van 19:30 tot 21:00 uur in het Huis van Mogelijkheden, Noachstraat 2 te Leiden. Kaartjes kun je kopen via https://hipsy.nl/event/39549-mantra-zingen. We ontmoeten je heel graag dan!
Warme groeten,
Joshka
Joshka van der Linden 