Beste jij,
– Lokah Samastah Sukhino Bhavantu –
moge alle wezens overal gelukkig en vrij zijn
Dat is nogal een wens, moge alle wezens overal gelukkig en vrij zijn. Is dat wel haalbaar, of is het een utopie? Kun je gelukkig en vrij zijn als er ongeluk is in je leven? Als je een ramp meemaakt, een oorlog, verlies?
Toch wens ik iedereen toe gelukkig te zijn. Want als je gelukkig bent, ben je tevreden, dankbaar, liefdevol, ontspannen, open voor een ander. Als je gelukkig bent, dan is de wereld een beetje mooier. Gelukkig zijn werkt bovendien aanstekelijk. Ik ken niemand die ongelukkig blijft als hij omgeven is door gelukkige mensen. Wellicht is het slechts voor een kort moment, maar dat is al genoeg.
Hoe doe je dat dan, gelukkig zijn? Misschien ken je deze uitspraak: ‘Je bent niet dankbaar omdat je gelukkig bent, maar gelukkig omdat je dankbaar bent.’ Keer op keer ervaar ik hoe waar dit is. Als je dankbaar kunt zijn voor wat er is, nu in dit moment, dan ervaar je geluk. Als je dankbaar kunt zijn voor het eten op je bord, voor de zon die schijnt, voor de glimlach van een vreemde, een knuffel van een vriend, ja zelfs als je dankbaar kunt zijn voor de regen die valt of een moeilijke situatie die je iets leert over jezelf, dan kun je geluk ervaren.
Terwijl ik dit schrijf realiseer ik me heel goed dat gelukkig zijn helemaal niet makkelijk is. Ik denk zelfs dat je niet altijd gelukkig kunt zijn en dat dat ook niet iets moet zijn om naar te streven. Dat suggereert namelijk dat niet gelukkig zijn niet goed is. Alsof er dan iets fout zou gaan of mis zou zijn. Dat is natuurlijk niet zo. Gelukkig zijn overkomt je en het is heel fijn als het er is. We kunnen het niet afdwingen, maar we kunnen het wel een handje helpen.
Zingen is bij uitstek een manier om je gelukkig en vrij te voelen. Lekker meezingen met een liedje of ernaar luisteren kan je geluksgevoel enorm vergroten. Samen zingen doet daar nog een schepje bovenop. Ook helemaal expressie geven aan hoe je jezelf op het huidige moment voelt, werkt ontzettend bevrijdend. Zelfs als daar ook emoties als verdriet en boosheid bij komen. Probeer het maar eens.
Je kan meezingen met het filmpje waarin ik een eigen versie van de mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu heb opgenomen. En natuurlijk ben je welkom voor een individuele sessie, of bij het mantra zingen en workshops die weer gepland gaan worden zodra ik een nieuwe ruimte heb. Ik hou je daarvan op de hoogte.
Ik wens je een gelukkig nieuwjaar!
Warme groet,
Joshka
Joshka van der Linden 