Ja, ja, ja, jaaaaa! Dat stond ik gisteren te zingen op de nascholingsdag van het Gilde van Stembevrijders. Na wat ongemak van voor de groep staan en even niet goed mijn lijf voelen, zakte ik al zingend steeds meer in mijn lijf. Alle gedachten over wat ik daar zou gaan doen, of het een beetje mooi zou zijn, wat iedereen van me zou denken en ga zo maar door, werden langzaam stil. Ik was me nog steeds gewaar van de ruimte en de mensen om me heen, maar kon voelen: dit ben ik en dit heb ik te geven. Stevig en toch beweeglijk stond ik daar en een enorme vreugde overspoelde me. Luidkeels en lachend zong ik: ja, ja, ja, jaaaa! Eindeloos leek het te duren. Na de laatste noot stond ik daar nog even, een brede lach op mijn gezicht die ook op de gezichten van mijn collega’s te zien was.
Oh, wát is het heerlijk om te zingen, om alles toe te laten, om mezelf helemaal te kunnen laten zien én ontvangen te worden. Het is precies deze vreugde die ik zo graag met je deel. Het is de vreugde van bevrijding. Hierover zei Jan Kortie, mijn docent, gisteren: ‘bevrijding ontstaat wanneer je je beweegt uit het horizontale vlak naar de verticale lijn’. Ik zal dat wat toelichten.
In ons leven zijn we vaak bezig met de wereld om ons heen: kennis opdoen, problemen oplossen, dingen moeten, voor anderen zorgen et cetera. Dit noemen we als stembevrijders vaak het horizontale vlak. Het is het vlak waarin we als mensen ook vaak emoties niet helemaal toelaten, waarin we gedachtes hebben over anderen en wat zij van ons kunnen vinden, het vlak waarin tekorten zijn. Kort samengevat ontstaan in het horizontale vlak vaak problemen. Dit kun je onder andere bij jezelf herkennen in gevoelens als stress, haast, piekeren, emoties onderdrukken, oplossen van problemen en een gevoel van tekortschieten.
De verticale lijn kun je zien als een lijn die door jou heen gaat van boven tot onder. Het is de lijn waarmee je verbonden bent met de aarde en met het hogere, je hogere ik, het mysterie, de bron, het goddelijke of welk woord je daar ook aan wilt geven. Het is de lijn waar een innerlijke stilte is, waarbij je altijd in het nu bent en met de ervaring van het moment. Hier zijn ook wijsheid, overvloed en vreugde. Als je je in de verticale lijn begeeft, voel je je onder andere vaak rustig, kun je emoties toelaten zonder oordeel, voel je je vrij, is er vaak spontaniteit en kun je je intuïtie volgen.
We bewegen regelmatig heen en weer tussen het horizontale en het verticale, hoewel we ons als mensen vaak meer in het horizontale vlak dan in de verticale lijn begeven. Hoe bewuster je je er echter van wordt waar je je bevindt, hoe eenvoudiger het zal worden om te schakelen tussen de twee en je meer en meer in de verticale lijn te begeven. Precies daar ontstaat de bevrijding. En het leuke is, dit kun je eindeloos oefenen.
Heel graag deel ik mijn vreugde voor het zingen en het steeds vrijer worden met je. 12 juli geef ik mijn volgende mantra zangcirkel waarbij je door middel van het samen zingen en de instrumentale begeleiding in contact kunt komen met je verticale lijn en van daaruit in verbinding met anderen. Kom je liever al eerder zingen? Aanstaande zaterdag, 7 juni, zing ik bij de Hartezangcirkel in het Huis van Mogelijkheden aan de Apothekersdijk 33A te Leiden. We zijn met vijf muzikanten en drie organisatoren. Voor wie wil is er aan het begin ceremoniële cacao. Tot slot ben je natuurlijk ook welkom om individueel te komen zingen en alles in jou de ruimte te geven.
Warme groet,
Joshka
Joshka van der Linden 