De afgelopen tijd merkte ik hoe hoop en wanhoop soms door elkaar heen lopen. Er waren dagen waarop alles zwaar voelde, en momenten waarop juist kleine dingen licht brachten: winterzon, sneeuw, een belletje, samen eten, even lachen. Niets groots, maar genoeg om te voelen dat leven zich vaak in het kleine laat zien.
Hoop en wanhoop liggen vaak dicht bij elkaar. Wanhoop kan ontstaan wanneer verlangen pijn doet, wanneer iets wezenlijks onbereikbaar lijkt en de weg vooruit niet zichtbaar is. Hoop is dan niet per se vertrouwen of weten dat het goed komt. Hoop kan iets veel kwetsbaarders zijn: het vermogen om open te blijven, om niet te verharden, om ruimte te laten voor wat zich aandient, hoe klein ook.
Niet voor niets verbinden we hoop zo vaak met leven. Leven begint met een inademing en eindigt met een uitademing. In die inademing is er een moment van stilvallen: even niets hoeven doen, niets hoeven weten, niets hoeven produceren. Juist daar kan iets nieuws ontstaan. Hoop lijkt op zo’n inademing: een openen naar wat nog niet ingevuld is. Dat vraagt moed, zeker wanneer verlangen groot is en de uitkomst onzeker.
Zingen, adem en aandacht kunnen helpen om bij die ruimte te komen en te blijven. Niet om iets op te lossen, maar om te landen, te voelen en te laten klinken wat gehoord wil worden. Vanuit die bedding vinden de zangavonden op vrijdag 23 januari en zaterdag 31 januari plaats en de workshops op zondag 8 februari en zondag 8 maart die ik geef in samenwerking met een lichaamsgericht therapeut en een ademtherapeut. In de agenda hieronder lees je er alles over.
Je bent van harte welkom, precies zoals je bent met al je hoop, wanhoop en alles ertussenin.
Warme groet,
Joshka
Vrijdag 23 januari – Mantra / Taizé zingen (19:30-21:00 uur, in Langeraar)
Op deze zangavond zingen we net als bij Stem van het Hart, maar doen we ook een aantal Taizé liederen. De avond wordt georganiseerd door Liesbeth van Woudenberg van Stilte- Aandacht Meditatie Langeraar. Aanmelden kan door haar een bericht te sturen op 06-28256286.
Zaterdag 31 januari – Stem van het Hart met thema Hoop (19:30-21:00 uur, in Leiden)
In de zangcirkel Stem van het Hart zingen we eenvoudige liederen en mantra’s die zich herhalen. Samen zingen is een van de mooiste manieren om verbinding te ervaren. Je stem laten klinken in een groep voelt licht en vreugdevol, maar ook diep en helend. Je wordt onderdeel van een groter geheel, terwijl er tegelijk alle ruimte is voor jouw unieke klank. Dat geeft een gevoel van thuiskomen: in jezelf én in contact met anderen.
Zondag 8 februari – Stem & Innerlijke ruimte (14:00-16:00 uur, in Nieuwkoop)
Samen met lichaamsgericht therapeut Woudina van Dolder onderzoeken we hoe stem en lichaamsbewustzijn je kunnen helpen om (weer) contact te maken met je innerlijke ruimte. Je gebruikt je stem als ingang naar rust en helderheid, laat spanning los en maakt ruimte voor wat in jou wil bewegen. Deze middag is voor wie voelt dat groei niet zit in méér doen, maar in dieper aanwezig zijn. Ervaring met stemwerk is niet nodig; alles wat er is, is welkom.
Zondag 8 maart – Mantra’s zingen en adem (14:00-17:00 uur, in Leiden)
Samen met ademtherapeut Babs Kapteijn openen we een zachte en verdiepende ruimte waarin adem en klank samenkomen. Terwijl het licht terugkeert en het voorjaar zich aandient, nodigen mantra’s, ademwerk en stilte je uit om los te laten wat de winter heeft gebracht en ruimte te maken voor wat wil groeien.
Joshka van der Linden 