Bij een individuele sessie stembevrijding is er alle aandacht en ruimte voor jouw proces. Daardoor kun je in diepere verbinding komen met jezelf en stap voor stap steeds meer laten zien en horen wat er bij jou van binnen leeft. Soms is één sessie al heel fijn om contact te maken met jezelf en te weten: ‘dit ben ik’. Meestal zijn echter meerdere sessies nodig om steeds meer bij jezelf te komen en te kunnen groeien. Dit bespreken we samen om te zien wat het beste bij jou past.
Als je voor het eerst komt, help ik je jouw leervraag te formuleren in een korte en bondige zin, die begint met: ‘Ik wil leren…’. Dit kan van alles zijn, zoals:
- Ik wil leren mijn stem te waarderen.
- Ik wil leren mijn eigen ruimte in te nemen.
- Ik wil leren mijn stem te durven gebruiken.
- Ik wil leren onvoorwaardelijk van mezelf te houden.
- Ik wil leren alles in mezelf te durven uiten.
- Ik wil leren vertrouwen.
- Ik wil leren grenzen aangeven.
- Ik wil leren presenteren.
Het gaat erom dat je jouw woorden vindt die zo goed mogelijk beschrijven wat jij wilt leren. Daarna koppelen we ook een einddatum aan jouw leervraag. Dat helpt om een richting te geven aan je leerproces. Aan het eind van de periode blikken we terug en formuleren we je leeropbrengst. Het gaat hier nadrukkelijk om alles wat je geleerd hebt en niet om of je een doel hebt bereikt of niet. Er is dus geen slagen of falen mogelijk, alleen leren.
In de sessies stem ik me helemaal af op wat jij op het moment nodig hebt. Er is dus geen vooropgezet plan. Een sessie is meestal een afwisseling van praten en zingen, eventueel aangevuld met een meditatie of oefening om meer in je lichaam te komen. Ik gebruik de piano om je tijdens het zingen te ondersteunen.
Waar
Bij Joshka thuis
Gortestraat 89, Leiden
Kosten
75 euro per sessie van een uur
Joshka van der Linden 